Pre Workout Meal


Kohlenhydrate essen vor dem training

Essen vor dem Training – Die Grundregeln für ein perfektes Training!

Dies ist eine der Grundfragen der sich viele Sportler gegenübersehen. Wer einen strukturierten Trainingsplan und Ernährungsplan in seinen Alltag etablieren möchte und bestmögliche Ergebnis erzählen möchte muss sich zwangsläufig auch darüber Gedanken machen. Hierzu gehört ganz primär das sogenannte meal timing, also das zeitlich angepasste Essen.   Also was ist nun genau zu beachten wenn […] weiterlesen →